Огородный пер., д. 30
Тел.: 746-59-43

Пн-Пт: 9.00-17.30
Перерыв: 13.00-13.30
Сб-Вс: Выходной

ПОДАТЬ ЖАЛОБУ

Социальное обслуживание населения Кировского района Санкт-Петербурга

Популярные услуги:

Главная » Мероприятия » Мастер-класс "Занимательный пилатес"

Мастер-класс "Занимательный пилатес"

Дата публикации:20.11.2019

20 ноября 2019 года в рамках СПб ГБУ «Городского информационно-методического центра «Семья» прошел мастер-класс «Занимательный пилатес» в спортивном клубе «Старт» (ул. Гладкова, д. 7/10), который провела специалист по социальной работе социально-досугового отделения граждан пожилого возраста № 1 Быкова Ольга Владимировна.

Пилатес — это одна из самых популярных методик фитнеса. С его помощью можно улучшить состояние позвоночника и подтянуть мышцы всего тела, причем без риска травм.

Правильнее говорить «система Пилатеса» или «методика Пилатеса». А «Пилатес» — это фамилия человека, который изобрел свою систему тренировок еще в начале XX века, с ее помощью вылечился от всех болезней и дожил до глубокой старости.

Йозеф Пилатес родился в 1883 году в Германии в бедной семье грека и немки и рос болезненным и хилым мальчиком. Йозеф начал изучать анатомию, борьбу, йогу, гимнастику и боевые искусства. И в подростковом возрасте, проникнувшись древнегреческими представлениями об идеале человека, здорового телом, разумом и духом, составил для себя уникальную гимнастику. Тренировки помогли Йозефу не только избавиться от болезней, но и построить пропорциональное тело.

Его систему можно назвать уникальной: в отличие от многих других форм физической активности, она прошла испытание временем и доказала свою эффективность. Всего 2 занятия пилатесом в неделю улучшают настроение, повышают качество сна и избавляют от болей в пояснице.

Удобно, что пилатесом можно заниматься как в фитнес-клубе, так и дома. Он подходит для людей любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Одна из основ пилатеса — взаимодействие разума и тела — эту идею Йозеф вынес из йоги. Надо концентрироваться на тех мышцах, на которые направлено упражнение — так можно добиться лучшего результата.

Физическая активность — это первое условие счастья, помогает получить здоровое тело и сильный ум и позволяет нам делать наши насущные дела легко, естественно и хорошо. И главное с удовольствием!




IMG_4472 IMG_4473 IMG_4476 IMG_4478 IMG_4479 IMG_4483 IMG_4484 IMG_4485 IMG_4486 IMG_4487 IMG_4492 IMG_4497 IMG_4498 IMG_4502 IMG_4507 IMG_4511 IMG_4512 IMG_4514 IMG_4518 IMG_4523 IMG_4525 IMG_4527 IMG_4530 IMG_4534 IMG_4535 IMG_4540 IMG_4541 IMG_4546 IMG_4547 IMG_4550 IMG_4553 IMG_4557 IMG_4558 IMG_4559 IMG_4562 IMG_4565 IMG_4472 IMG_4473
Карта сайта

Все права защищены. СПб ГБУСОН "КЦСОН Кировского района Санкт-Петербурга", 2020 г.